Este livro é para mulheres e homens que julgam já não possuírem o vigor, a energia ou a aparência física que tinham em novos e que querem alterar tal situação.
Embora não volte a ter outra vez 25 anos, pode melhorar o seu aspecto físico, a sua saúde e a sua energia.
A fórmula é simples.
Mude o seu estilo de vida de quatro maneiras, procurando:
1. Ser mais saudável e magro;
2. Ser fisicamente mais activo;
3. Mudar o tipo de alimentação e...
4. Aprender a relaxar.
Mais em: http://www.min-saude.pt/portal/conteudos/enciclopedia+da+saude/idosos/default.htm
Carolina Guerra, Jéssica Martins, Inês Fernandes e Oriana Lopes-10ºA
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